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骨盤リセット!

昨日と一昨日の通勤のお供はこちらでした

骨盤リセット!―からだが変わると、人生がもっと素敵に変わる! (王様文庫 B 87-1)骨盤リセット!―からだが変わると、人生がもっと素敵に変わる! (王様文庫 B 87-1)
(2008/08/28)
奥谷 まゆみ

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奥谷さんの本はほとんど持っているので、この本も内容はかぶるのかな?と、送料の調整で買ったまま、本棚の隅っこに放置されていました

でも読み始めてみたら、おもしろーい!!!
核になる部分は変わらずぶれないけれど、切り口が変わるとまた新鮮だし、奥谷さんの話は本当にすーっと入ってきます。
からだとこころの関係が色々なケースを例に分かりやすく書かれていて、簡単に出来るエクササイズ(引き締める為ではなく、ゆるめたり、からだの動きを良くする為の)がちょこちょこ出てくるのも嬉しい。

中でも★「今」「ここ」に集中する・・・というところが響きました。
一瞬一瞬の今を感じて、目の前の『今出来ること』を背伸びせずやっていく・・・ゆみこさんの言っている事と同じです
「もしこうなったら、どうしよう」など、起こるか起こらないか分からない未来の事は考えず、「今」「ここ」に集中する。その方が絶対楽しいですしね~

先日池田店長から、姿勢の悪さと腰が入っていない事を指摘されたのですがそれにつながる事も書かれていました
姿勢はホント意識してないと、すぐに悪くなっちゃうんです。
でも美味しいものを作る為には、姿勢良くないとダメなんですよね~こういう事も、頭でなく、こころとからだで分かるようになりたいな、と思います。

身延自然農園で雑穀グルメCafé季美の郷をオープンされたマコさんが載っているを今日ようやくゲットしてきました~
マコさんとは、昨年のインストラクターセミナーでご一緒させていただき、色々な事を教えていただきましたが、すご~くステキな方なんです。
暮らしぶりもお料理もすごくステキに載っています

田舎暮らしの本 2009年 06月号 [雑誌]田舎暮らしの本 2009年 06月号 [雑誌]
(2009/05/02)
不明

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大録 ゆき

Author:大録 ゆき
(株)フゥ未来生活研究所公認つぶつぶマザー(未来食サバイバルセミナーScene1講師)  
つぶつぶクッキングサロン粟の季
主催(千葉県八千代市)
つぶつぶクリエーターゆみこさん提唱 
『未来食つぶつぶ』の魂が震えるような美味しさに感動し、ライフワークと信じて疑わなかった洋菓子の世界から、つぶつぶグルメワールドへとワープしました。
『最高の自分を生きる』仕事・遊び・学びが一体となった暮らしにチャレンジ中!!
夫・あめ(11歳)そら(7歳)の4人暮らし。

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